Najboljše trike za dolgoživost, ki smo se jih naučili letos, so potrdili strokovnjaki

Young poleg spanja poudarja pomen letnih zdravstvenih pregledov, izogibanja določenim dejavnostim (kot so kajenje, neuporaba varnostnega pasu in podobnim vrstam nepotrebnih tveganj), uživanja pretežno rastlinske prehrane in če uživate v mesu in ribe, ki izberejo travno hranjene in divje ulovljene sorte, če lahko), vključuje dnevno gibanje (je velik oboževalec hoje in spodbuja doslednost glede na določene meritve telesne pripravljenosti) in iskanje miru s spanjem, meditacijo, povezanostjo in namenom.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *